癒しのジャングル探偵団

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その腰痛は●●のせいかも!腰の痛みを治した思いもよらない方法とは?

   

腰痛がひどいと人間だめになるの図かれこれ5年ほどずっと腰痛に悩まされてきました。
立つ時や座る時に、背中にピキッと激痛がはしります。

腰が重くて、肩こりもひどく、1年に1度はぎっくり腰になるのです。
辛くてたまらなかったです。

しかしあることをきっかけに腰痛はなくなりました。
肩こりも以前よりずっと軽いです。

さて、なにがあったかというと・・・。

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劇的に腰痛が治ったアイテム

椅子を変えました。

(購入して快適な椅子↓)
私が使っている椅子1

以前の椅子は、机を購入したときにセットでついてきたものでした。
とりたてて変なものではなく、よくオフィスにあるようなゴロゴロがついて、高さが調整できる普通の椅子でした。
もうかれこれ経ったので買い換えただけです。

しかし変化は雲泥の差です。
まず腰が痛くなくなりました。
以前はすぐソファに行って休憩していたのですが、快適に座れるので長時間集中することができます。それまでは自分は忍耐力がないと思っていたのですが、ただ単に身体がだるくて集中することができなかっただけのようです。
そして姿勢がよくなったため肩こりが軽減されました。

もう本当に快適空間、椅子って本当に大事。

私が椅子を購入する時に気をつけたこと

私が椅子を購入する時に注意した点は3点です。 

1.背もたれが高くすっぽり包み込んでくれるもの

2.背もたれの角度調整ができるもの

3・座るところのクッションがしっかりしているもの

ひといき入れたい時、しっかりと背もたれに身体をあずけられると、肩の運動もできて気持ちも落ち着きます。また長時間座ることが多いので、お尻があたる部分にある程度弾力と厚みがある方がよいと思いました。

あとメッシュはお勧めしません。
相方の椅子がメッシュなのですが、細かいゴミが入って掃除機でも吸い取れないので不便です。
その点も踏まえて私は合皮にしました。

実際に購入した椅子の様子

 肘掛や座面がしっかり。
私が使っている椅子2

曲がっているのでもたれた時に背中と肩がラクです。
私が使っている椅子3

 こんな風にクッションをおいて使っています。
私が使っている椅子4

購入先は楽天市場で価格は 8,989 円(税込み)、お財布に優しかったです。
【累計販売台数6,500台突破!】 パソコンチェア

同じようなPCチェアでアマゾンで検討していたものもあります。
サンワダイレクトPCチェア 固定肘 ロッキング調整あり

あ、あと組み立てが思ったより大変でした。
女性では時間がかかるかも。
私は相方にお願いして20分ぐらいで組み立ててもらいました。
その点も考慮した方がよさそうです。  

Tamayaの一言

たかが椅子、されど椅子。
環境を整えるということがこんなに大事とは思いませんでした。
肩こりや腰痛がひどい方はぜひ椅子の見直しを検討してみてくださいね。

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